Körde squats, där jag sänkt mina vikter och ökat repen, eftersom jag inte vill växa så mycket, utan bli mindre.
Muskelbyggandet får bli senare.
Squats, 20 kg, 15 x 6 rep
Axlar, 10 kg, 12 x 6 rep
Axlar, annan övning 12,5 kg 10 x 5 rep
Lets drag, 30 kg, 12 x 5 rep
Har sänkt squats vikter från 50 till 20 kg
Axlar har jag ungefär samma, och Lets drag från 45-50 till 30.
Ska nog köra på det nu en månad iaf.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar